Emma
Skin cycling is dé skincare-trend van het moment – en dat is niet voor niets. Deze slimme en doordachte routine helpt je om actieve ingrediënten op de juiste manier te gebruiken, zonder je huid te overbelasten. Enorm populair op TikTok, Instagram en onder dermatologen, steeds meer beauty-liefhebbers zweren erbij, omdat het zorgt voor zichtbaar resultaat. Maar wat houdt skin cycling precies in en welke producten heb je nodig om zelf te starten – zonder fouten te maken? In dit artikel leggen we alles uit.
Wat is Skin Cycling?
Skin cycling is een methode waarbij je je huidverzorging afwisselt in een vast schema. Je gebruikt niet elke dag dezelfde actieve ingrediënten, maar wisselt bijvoorbeeld exfolianten en retinol af met herstellende producten.
Skin Cycling is, net als Skinimalism, een populaire skincare-trend met het gebruiken van minder producten — maar waar Skinimalism draait om minimalisme en ‘less is more’, gaat Skin Cycling juist om het slim afwisselen van actieve producten voor een gezonde en gebalanceerde huid.
Waar komt het vandaan?
De trend begon op TikTok met hashtag #Skincycling dankzij dermatoloog Dr. Whitney Bowe uit New York. Zij raadde skin cycling aan om huidirritatie te voorkomen en de huidbarrière te beschermen. Sindsdien is het een hype geworden – en niet zonder reden.
Waarom is het zo populair?
Veel mensen gebruiken te veel producten tegelijk, terwijl dat eigenlijk helemaal niet nodig is. Hier kan je zelfs een droge of geïrriteerde huid van krijgen. Met skin cycling geef je je huid rust op de juiste momenten, terwijl je toch effectief werkt aan een mooie huid.
Skin Cycling Routine: Stap voor Stap
Een goede skin cycling routine bestaat uit vier nachten:
↪ Nacht 1 – Foliëren
Gebruik een milde exfoliant met bijvoorbeeld glycolzuur of salicylzuur. Dit verwijdert dode huidcellen en maakt je huid glad.
Voorbeeldproduct: Exfoliant met 2% BHA
↪ Nacht 2 – Retinol
Breng een serum of crème met retinol aan. Dit stimuleert cel vernieuwing en vermindert fijne lijntjes en onzuiverheden.
Voorbeeldproduct: Retinol Serum 0,3%
↪ Nacht 3 & 4 – Herstellen
Gebruik hydraterende producten zoals een crème met ceramiden, niacinamide of hyaluronzuur. Dit helpt je huid te herstellen en houdt haar soepel.
Voorbeeldproduct: Hydraterende Nachtcrème
Daarna begin je opnieuw met nacht 1.
@drwhitneybowe You asked for details about #skincycling Enjoy! #dermatologist #thatboweglow #skincare #skincarelayering #exfoliate #glycolicacid #skincareroutine ♬ Forever – Labrinth
Voordelen van Skin Cycling voor je Huid
Minder irritatie
Door rustdagen in te bouwen, geef je je huid tijd om te herstellen. Dit voorkomt roodheid en droogte.
Sterkere huidbarrière
Herstelproducten helpen je huidbarrière versterken, wat belangrijk is voor een gezonde huid.
Betere werking van actieve ingrediënten
Doordat je niet alles tegelijk gebruikt, werken exfolianten en retinol effectiever en veiliger.
Voor Wie is Skin Cycling Geschikt?
Skin cycling is geschikt voor bijna iedereen:
Heb je een gevoelige huid? Dan is dit een veilige manier om actieve ingrediënten te gebruiken.
Heb je een vette huid of last van acne? Dan helpt het tegen puistjes zonder je huid uit te drogen.
Ook bij een droge huid is het ideaal, omdat het uitdroging voorkomt.
Skin cycling is eenvoudig, doeltreffend en geschikt voor bijna elk huidtype. Door slim af te wisselen geef je je huid wat ze écht nodig heeft: balans. Probeer het zelf en ontdek hoe jouw huid zichtbaar opknapt – zonder gedoe of irritatie.
Veelgemaakte Fouten bij Skin Cycling (en hoe je ze voorkomt)
Te sterke producten gebruiken – Begin mild, zeker met retinol.
Geen rustdagen inplannen – Dit is juist het hele idee van skin cycling!
Geen zonbescherming overdag – Je huid is gevoeliger na exfoliatie of retinol. Gebruik altijd SPF.
Aanbevolen Producten voor Skin Cycling
De juiste producten maken écht het verschil in je skin cycling routine. Kies voor effectieve, maar huidvriendelijke ingrediënten die passen bij jouw huidtype en leeftijd.
Exfoliant
Milde AHA of BHA, zoals The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution (AHA) of Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant (BHA), helpen dode huidcellen te verwijderen en verstopte poriën te voorkomen.
AHA’s verbeteren de textuur van de huid, terwijl BHA’s ideaal zijn voor een vette huid met acne.
Retinol
Begin met een lage concentratie (0,2–0,3%) zoals CeraVe Anti-Onzuiverheden Retinol Serum of La Roche-Posay Retinol B3 Serum. Deze stimuleren de celvernieuwing en verminderen rimpels.
Herstelcrème
Crèmes met niacinamide, ceramiden of hyaluronzuur, zoals CeraVe Moisturizing Cream met ceramiden en hyaluronzuur of The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, hydrateren en kalmeren de huid.
Zonnebrandcrème
Het enige product wat je echt elke dag moet insmeren en dus niet afwisselt is zonnebrandcrème. Kies voor La Roche-Posay onzichtbare zonnebrand SPF50+ of Biodermal Anti Age Zonnecrème. Deze beschermen de huid tegen schadelijke UV-straling en voorkomen schade door de zon.
Wissel deze producten af voor de beste verzorging en bescherming van je huid tegen veroudering en andere huidproblemen.
