Wallen onder je ogen kan je uitstraling veranderen en je vermoeider laten lijken dan dat je eigenlijk bent. Veel mensen hebben hier last van en vragen zich af wat ze eraan kunnen doen.

Zijn er eenvoudige oplossingen, of zijn medische ingrepen nodig? In dit artikel ontdek je wat wallen precies zijn, wat de oorzaken kunnen zijn en welke oplossingen echt werken.

Wallen ontstaan wanneer de huid onder je ogen gezwollen raakt of donkerder van kleur wordt. Dit kan te maken hebben met vochtophoping, vetophoping of een dunnere huid.

Soms komt het door erfelijkheid, maar meestal door  te weinig slaap, stress of ouder worden. Gelukkig kun je er iets aan doen om dit probleem te verminderen.

Oorzaken van wallen

Onderzoek laat zien dat te weinig slaap vaak de oorzaak is van wallen. Door te weinig slaap kan vocht zich ophopen onder je ogen, wat zorgt voor een opgezwollen uitstraling. Het maakt je huid ook bleker, waardoor je de donkere kringen meer ziet.

Ook wordt je huid met de jaren dunner en minder elastisch, waardoor vet en bloedvaten meer opvallen.

Daarnaast kan je voeding een grote invloed hebben. Te veel zout in je dieet kan vochtretentie veroorzaken, wat leidt tot een opgeblazen gezicht.

Allergieën zijn een andere boosdoener; ze veroorzaken vaak jeuk en zwelling rond de ogen, wat wallen verergert.

Ten slotte speelt ook genetica een rol: sommige mensen hebben van nature meer vetophoping onder hun ogen.

Wat kun je eraan doen?

Gelukkig zijn er verschillende manieren om wallen te verminderen. Hier zijn de meest effectieve tips:

1. Gebruik een koud kompres

Een eenvoudig en effectief middel tegen wallen is een koud kompres. Dit kan een gekoeld washandje, een ijskoude lepel of zelfs plakjes komkommer zijn. Leg deze ongeveer vijf tot tien minuten op je ogen. De kou vermindert zwelling door de bloedvaten te vernauwen.

2. Blijf gehydrateerd

Het klinkt misschien tegengesteld, maar meer water drinken helpt vochtophoping te verminderen. Als je uitgedroogd bent, houdt je lichaam juist vocht vast, wat wallen kan verergeren. Zorg dus dat je altijd voldoende water drinkt.

3. Slaap voldoende

Een goede nachtrust is een must. Probeer elke nacht zeven tot negen uur te slapen. Lig je vaak op je buik? Probeer op je rug te slapen met je hoofd iets hoger dan de rest van je lichaam. Dit voorkomt dat vocht zich ophoopt onder je ogen.

4. Masseer je gezicht

Een zachte massage rond de ogen stimuleert de bloedsomloop en helpt vocht af te voeren. Gebruik hiervoor je vingertoppen of hulpmiddelen zoals een jade roller. Dit voelt niet alleen ontspannen, maar kan ook wallen verminderen.

5. Koffie of theezakjes

Cafeïne is niet alleen een oppepper voor je ochtend, maar ook voor je huid. Gebruik afgekoelde theezakjes (bij voorkeur groene thee) of een oogcrème met cafeïne. Deze stof helpt bij het vernauwen van bloedvaten en vermindert zwelling.

6. Oogcrèmes met actieve ingrediënten

Een goede oogcrème kan helpen om wallen te verminderen. Kies er een met ingrediënten zoals retinol, hyaluronzuur en vitamine C. Deze verstevigen de huid en maken donkere kringen minder zichtbaar. . Breng de crème zachtjes aan met je ringvinger om de huid niet te beschadigen.

7. Let op je voeding

Vermijd te veel zout, omdat dit vocht vasthoudt. Kies liever voor verse groenten, fruit en onbewerkte voedingsmiddelen. Een gezond dieet kan echt helpen om je huid er beter uit te laten zien.

8. Overweeg medische behandelingen

Als de bovenstaande tips niet genoeg zijn, zijn er ook medische behandelingen. Fillers kunnen helpen om volume onder je ogen terug te krijgen, en laserbehandelingen kunnen de huid strakker maken.

Bij hardnekkige wallen kan ooglidchirurgie (blefaroplastiek) een oplossing bieden. Vraag altijd advies aan een specialist voordat je een behandeling kiest.

Hoe kun je wallen voorkomen?

Voorkomen is beter dan genezen. Dit kan je doen om wallen te voorkomen:

• Bescherm je huid tegen de zon: Gebruik elke dag zonnebrandcrème om vroegtijdige veroudering te voorkomen.
• Verwijder make-up: Zorg dat je je gezicht altijd goed schoonmaakt voordat je gaat slapen. make-up wat op blijft kan voor zwelling zorgen.
• Niet roken en geen alcohol: Beide zorgen voor vochtverlies en een verslapte huid.
• Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water om je huid soepel en gehydrateerd te houden.